Home

Wat is Gym-extra?

Doel

Voor wie is Gym-extra?

Wat doen we tijdens de lessen?

Mijn manier van werken

Praktijklocatie

Lestijden

Wie ben ik?

Kosten

Contact

Workshops

Yoga

“Een kind van nu krijgt per dag evenveel prikkels als een mens in zijn hele leven ten tijde van de middeleeuwen.”

Kinderen ontdekken de wereld heel actief en beweeglijk. Naast de vele prikkels die ze binnen krijgen en de vele inspanning hebben ze ook rust nodig.
Kinderen hebben tijd nodig hebben om deze prikkels te verwerken. Het is goed om ze ontspanning en rust aan te bieden. Inspanning en ontspanning horen elkaar af te wisselen. Dat brengt ze in balans. In praktijk blijkt dit vaak moeilijk. Yoga helpt daarbij.
Kinderen willen bewegen, houden van veranderingen en proberen graag van alles uit
Bij kinderyoga worden speelse yogaoefeningen gecombineerd met spelletjes en bewegingen. Meestal heeft de yogales een thema, zoals dieren, sprookjes, sneeuw, emoties, kabouters, verjaardag, de seizoenen. Dit is vaak afhankelijk van de leeftijd en belevingswereld van de kinderen.
Kinderyoga is anders dan yoga voor volwassen.

Tijdens een les gaan we op een verantwoorde en speelse manier met yogahoudingen om. Er is niet alleen aandacht voor actieve en rustgevende yoga, maar ook voor de ademhaling, stimulering van de zintuigen, kindmassage, creativiteit, liedjes en spelletjes.
Daarbij gaat het bij kinderyoga vaak om het plezier in het ontdekken en ervaren van het kunnen van het eigen lichaam.

Kinderen vinden het heerlijk om allerlei lichaamshoudingen te onderzoeken, met hun adem te spelen en hun zintuigen te gebruiken.
Naast individuele oefeningen doen we ook veel samen. Dat vergroot wederzijds vertrouwen en respect.

Kinderyoga is geen wedstrijd, je doet het nooit fout. Iedereen mag gewoon zichzelf zijn. Belangrijk is dat de kinderen zich er goed bij voelen en plezier beleven aan zichzelf en aan anderen

Door de yogalessen zal er meer rust, ontspanning, concentratie, zelfwaardering en zelfvertrouwen bij de kinderen ontstaan.
De focus van yoga ligt op een gelukkig evenwicht tussen lichaam en geest.

Voor wie:                             

Kinderen van 4 tot 12 jaar

Groepsgrootte:

Maximaal 10 leerlingen, om zoveel mogelijk aandacht aan ieder individue te kunnen bieden

Wanneer:                           

Vrijdagmiddag (geen lessen tijdens de schoolvakanties)

14.45- 15.30 voor 4-6 jarigen        

15.45-16.30 voor 6-9 jarigen    

16.45-17.30 voor 9-12 jarigen

Locatie:

Openbare Montessori school in de Gravenstraat 19, Hoorn

Kleding:

Makkelijk zittende kleding bijv. joggingpak of legging + T-shirt, vest en turnschoentjes of antislipsokken.

Meenemen:

Matten en kussens zijn aanwezig zorg alleen zelf even voor een badlaken om op het matje te leggen.

Kosten:

Serie van 10 lessen €80